हार्ट अटॅक किंवा स्ट्रोकचा धोका आधीच ओळखता आला तर? आश्चर्य वाटेल, पण फक्त १० सेकंदांत तुम्ही तुमच्या हृदयाच्या आरोग्याबद्दल महत्त्वाची माहिती मिळवू शकता.
डॉक्टरांच्या मते, आपल्या मनगटावरील नाडी तपासण्याची साधी सवय हृदयाच्या ठोक्यांमधील अनियमितता ओळखण्यास मदत करू शकते. विशेषतः एट्रियल फिब्रिलेशन नावाच्या समस्येची सुरुवातीची चिन्हे यामुळे लक्षात येऊ शकतात. या अवस्थेत हृदयाचे ठोके नियमित राहत नाहीत आणि स्ट्रोकचा धोका वाढू शकतो.
नाडी तपासण्यासाठी तर्जनी आणि मधले बोट मनगटाच्या आतील बाजूस ठेवा आणि १० सेकंद ठोके जाणून घ्या. जर ठोके नियमित आणि समान अंतराने जाणवत असतील, तर सहसा काळजीचे कारण नसते. मात्र ठोके कधी वेगवान, कधी मंद किंवा अनियमित वाटत असतील तर डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.
तज्ज्ञ सांगतात की, वाढते वय, उच्च रक्तदाब, मधुमेह, लठ्ठपणा आणि शारीरिक हालचालींचा अभाव यामुळे हा धोका वाढू शकतो. पण लक्षात ठेवा: नाडी तपासणी ही केवळ प्राथमिक सूचना आहे, निदान नाही. कोणतीही शंका असल्यास वैद्यकीय तपासणी करून घेणे अत्यावश्यक आहे.
